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校工会举办“健康湖南”进校园专题讲座

来源：工会发布时间：2018-03-26阅读：次

本网讯 3月23日下午，学校工会携手太平人寿、香港华领体检医学专家在图书馆报告厅为教职工带来健康知识讲座，并免费做亚健康检测。

全科医学专家、湘雅附二医院肿瘤科专家郭凯平教授带来了题为“健康与亚健康”专题讲座。她指出，健康的五大基石是：合理膳食、适当运动、良好的生活习惯、平衡心理、充足睡眠。郭凯平教授介绍，亚健康是介于疾病和健康的中间状态，未发现有疾病，而病人自己确实感到躯体和心理上的种种不适。亚健康多表现为慢性疲劳，还包括睡眠紊乱、异常情绪及类流感样症状。随着生活、工作压力的不断上升，她建议老师们调理好饮食和睡眠，进行适当的运动，戒烟戒酒，保持良好的心态，还可以适当接受按摩、针灸、中药等中医调理。